TANDA-TANDA KELETIHAN
- Kerap menguap dan mengantuk
- Keliru dan pemikiran kabur
- Murung dan mudah baran
- Tindak balas dan reaksi yang lambat
- Khyal atau berangan-angan
- Sukar hendak membuka mata, penat, sengal badan, mengawal stering tak tentu arah
- Gagal menumpukan perhatian
- Tidak dapat mengigat apa yang berlaku dalam tempoh beberapa minit
- Badan terasa malayang dan tersengguk-senguk
- Peningkatan sensitivity mata terhadap cahaya (tak tahan silau)
APA YANG PERLU DI LAKUKAN DAN DI AMALKAN
- Perlahankan kereta
- Berhenti dan berehat di tempat yang sesuai
- Berbual dengan penumpang
- Pasangkan radio dan nyanyi ikut alunan radio, lantak arr apa orang nak kata
- Turunkan tingkap kereta agar udara segar masuk
- Keluar dari kereta dan regang-2kan badan
- Berhenti rehat untuk minum atau mandi
- Tidur di tempat yang sesuai, 1/2 jam atau 1jam, jika terlajak 2~3 jam itu lebih baik dari terlajak masuk parit atau kemalangan
AMALKAN PERKARA INI 'PENTING'
- Berhenti sekejap untuk berehat bagi setiap satu atau dua jam
- Berkongsi memandu dalam perjalanan yang jauh 'bergilir-gilir
- Jika anda penat bekerja seharian, janganlah memandu untuk perjalanan yang jauh 'rehat dahulu'
- Sasekali
biarkan udara segar memasuki kereta anda memasuki kereta anda kerana
kereta yang sentiasa tertutup boleh membuatkan anda mengantuk
- Rancanglah perjalanan anda
- Awasi tanda-tanda yang menunjukan anda mungkin letih
- Pastikan ubat-ubatan yang anda ambil tidak mempengaruhi keupayaan anda memandu.
